Opções fáceis de lanche low carb

Para dar aquela forcinha para quem segue uma alimentação com baixo teor de carboidratos, traz no nosso artigo de hoje algumas opções de lanche low carb.

Entretanto, antes de chegarmos a eles, lembramos que é fundamental para qualquer pessoa seguir uma dieta low carb com o acompanhamento do médico e do nutricionista para evitar prejudicar a própria saúde.

Vamos conhecer então algumas opções de lanche low carb?

1. Abacate com torrada de centeio

Ingredientes:

  • ¼ de abacate;
  • 1 tomate cereja fatiado;
  • Um fio de azeite;
  • Sal marinho;
  • Uma pitada de Dill;
  • Pimenta do reino moida a gosto.

Nossa sugestão fica assim: amassar ¼ de abacate com os temperos (azeite, sal, dill e pimenta do reino). Passar em uma torradinha de centeio e colocar as fatias de tomate cereja por cima.

2. Iogurte com pepino

Ingredientes:

  • 100 gr de iogrte grego light;
  • Azeite a gosto;
  • Sal;
  • Suco de 1/2 limao;
  • 1 pepino em tiras (palitos).

A sugestão é combinar o iogurte grego com o suco de limao, sal e azeite. E molhar o pepino nessa pastinha. Será que a mistura fica saborosa? Só testando para saber!

3. Sanduíche de peito de peru com alface sem pão

A ideia aqui é pegar duas fatias de peito de peru defumado, rechear com uma folha média de alface picadinha e uma colher de sopa de mostarda e fazer um sanduíche enroladinho.

 

4. Mix de nozes, amêndoas e pistaches

A sugestão aqui é colocar 30 g de nozes sem casca, 15 g de amêndoas torradas e salgadas 15 g de pistache em um potinho para comer na hora em que a fome bater entre uma refeição principal e outra.

 

5. Tomate recheado com atum

Outra dica de lanche low carb é rechear um tomate – a gente sugere que seja uma unidade grande do alimento – com cerca de 90 g de atum enlatado e uma colher de sopa de creme de leite light.

 

Fonte:  https://www.mundoboaforma.com.br/11-opcoes-de-lanche-low-carb/#Ed13b5JwWXeR4B8w.99